11 марта активисты школьного отряда волонтеров – медиков «Пирамида» провели акцию «PROзрение» в 5 классе. Сегодня волонтеры говорили о том, как избежать проблем со зрением.
Сначала пятиклассники посмотрели видео о том, как устроен глаз человека. Далее были озвучены причины заболеваний глаз, среди которых работа при слишком ярком или темном освещении, длительное сидение за компьютером, недостаток в рационе ряда микроэлементов: цинка, магния, железа, хрома, а также витаминов, низкая физическая активность. Ухудшению зрения способствуют вредные привычки, такие, как курение и злоупотребление алкоголем.
Во время акции пятиклассники узнали о том, как же можно сохранить зрение?
Во-первых, следует вести здоровый образ жизни, правильно питаться, повысить уровень физической активности — чаще ходить пешком, гулять на свежем воздухе, очень полезны командные виды спорта, такие как теннис, бадминтон. Делать домашнее задание в хорошо освещаемом помещении. При работе за компьютером или гаджетами делать перерыв через каждые 20 минут. Во это время – полезна зарядка для глаз.
Вместе с ребятами волонтеры выполнили комплекс упражнений для глаз. В завершении акции все участники получили Памятки.
Аринина Н.Н., куратор ШОВМ «Пирамида»