Основные сведения — ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала

Полное и сокращенное наименование

Полное наименование образовательного учреждения: государственное бюджетное общеобразовательное учреждение Самарской области средняя общеобразовательная школа № 2 имени Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала муниципального района Шенталинский Самарской области

Сокращенное наименование образовательного учреждения: ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала

Дата создания образовательной организации:

12 октября 2011 г.

Учредитель (учредители) образовательной организации:

Министерство образования и науки Самарской области
ФИО руководителя	Акопьян Виктор Альбертович
Место нахождения	443099, г. Самара, ул. А. Толстого, д.38/16.
График работы	прием по личным вопросам — по вторникам с 15.00, предварительная запись по телефону: 333-50-01.
Телефон	8 (846) 332-11-07 Факс: 332-04-59
Адрес сайта в сети Интернет	http://educat.samregion.ru/
Адрес электронной почты	main@edu.samara.ru

Функции и полномочия Учредителя по управлению имуществом, закрепленным за Учреждением, осуществляется органом исполнительской власти Самарской области:

Министерство имущественных отношений Самарской области
ФИО врио руководителя	Андреев Игорь Александрович.
Место нахождения	443068, г. Самара, ул. Скляренко, д. 20
График работы	прием ежеквартально, второй вторник последнего месяца квартала, с 14.00 до 18.00. Предварительная запись по телефону — (846)263-40-78.
Телефон	8 (846) 263-40-78
Адрес сайта в сети Интернет	http://mio.samregion.ru/
Адрес электронной почты	dio@samregion.ru

Полномочия министерства образования и науки Самарской области реализуются:

Северное управление министерства образования и науки Самарской области
ФИО руководителя	Куликова Наталья Владимировна
Место нахождения	446540, Самарская область, Сергиевский район, с. Сергиевск, ул. Николая Краснова, д. 84 Б.
График работы	прием посетителей — первый понедельник каждого месяца с 10.00 до 13.00 часов
Телефон	8(84655)2-11-05
Адрес сайта в сети Интернет	http://sever-okrug.minobr63.ru/
Адрес электронной почты	nord_adm@samara.edu.ru

Наименование представительств и филиалов образовательной организации (при наличии) (в том числе, находящихся за пределами Российской Федерации)

Структурные подразделения ДС «Звездочка» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала
Полное наименование:	структурное подразделение детский сад «Звездочка» государственное бюджетное общеобразовательное учреждение Самарской области средняя общеобразовательная школа № 2 имени Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала муниципального района Шенталинский Самарской области
Сокращенное наименование:	СП ДС «Звездочка» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала

Структурные подразделения ДС «Теремок» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала
Полное наименование:	структурное подразделение детский сад «Теремок» государственное бюджетное общеобразовательное учреждение Самарской области средняя общеобразовательная школа № 2 имени Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала муниципального района Шенталинский Самарской области
Сокращенное наименование:	СП ДС «Теремок» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала

Структурные подразделенияДС «Солнышко» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала
Полное наименование:	структурное подразделение детский сад «Солнышко» государственное бюджетное общеобразовательное учреждение Самарской области средняя общеобразовательная школа № 2 имени Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала муниципального района Шенталинский Самарской области
Сокращенное наименование:	СП ДС «Солнышко» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала

Место нахождения образовательной организации ее представительств и филиалов (при наличии)

ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала
Фактический адрес ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала:	446910, Самарская область, ст. Шентала, ул. Победы, д.48
Юридический адрес ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала:	446910, Самарская область, ст. Шентала, ул. Победы, д.48

Структурные подразделения ДС «Звездочка» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала
Фактический адрес СП ДС «Звездочка» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала:	446910, Самарская область, муниципальный район Шенталинский, ж.-д. ст. Шентала, переулок Парковый, д 1;
Юридический адрес СП ДС «Звездочка» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала:	446910, Самарская область, ст. Шентала, ул. Победы, д.48

Структурные подразделения ДС «Теремок» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала
Фактический адрес СП ДС «Теремок» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала:	446910, Самарская область, муниципальный район Шенталинский, ж.-д. ст. Шентала, ул. Гагарина, д. 21;
Юридический адрес СП ДС «Теремок» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала:	446910, Самарская область, ст. Шентала, ул. Победы, д.48

Структурные подразделения ДС «Солнышко» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала
Фактический адрес СП ДС «Солнышко» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала:	446910, Самарская область, муниципальный район Шенталинский, ж.-д. ст. Шентала, ул. Победы, д. 48.
Юридический адрес СП ДС «Солнышко» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала:	446910, Самарская область, ст. Шентала, ул. Победы, д.48

У образовательной организации за пределами Российской Федерации филиалов и представительств нет.

Режим и график работы образовательной организации, её представительств и филиалов (при наличии)

Режим работы:

Режим занятий обучающихся

1 файл(ы) 220.96 KB

скачать

График работы:

ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала

Структурные подразделения ДС «Звездочка» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала

Структурные подразделения ДС «Теремок» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала

Структурные подразделения ДС «Солнышко» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала

пятидневная рабочая неделя с двумя выходными днями: суббота, воскресенье

Начало работы: 7 :00

Окончание работы: 19 :00

Контактные телефоны образовательной организации, её представительств и филиалов (при наличии)

ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала	8(84652)21745
Структурные подразделения ДС «Звездочка» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала	8(84652)21485
Структурные подразделения ДС «Теремок» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала	8(84652)21968
Структурные подразделения ДС «Солнышко» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала	8(84652)21745

Адреса электронной почты образовательной организации, её представительств и филиалов (при наличии)

ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала	so_su.school2_shnt@samara.edu.ru
Структурные подразделения ДС «Звездочка» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала	so_su.doo_zvezd_school2_shn@samara.edu.ru
Структурные подразделения ДС «Теремок» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала	so_su.doo_terem_school2_shn@samara.edu.ru
Структурные подразделения ДС «Солнышко» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала	so_su.doo_soln_school2_shn@samara.edu.ru

Адреса официальных сайтов представительств и филиалов образовательной организации (при наличии) или страницах в информационно-телекоммуникационной сети «Интернет»

ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала	https://shentschool2.minobr63.ru/ https://vk.com/shentschool2
Структурные подразделения ДС «Звездочка» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала
Структурные подразделения ДС «Теремок» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала
Структурные подразделения ДС «Солнышко» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала

О местах осуществления образовательной деятельности, в том числе не указанных в приложении к лицензии (реестре лицензий) на осуществление образовательной деятельности в соответствие с частью 4 статьи 91 Федерального закона от 29 декабря 2012 г. №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»

ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала

446910, Самарская область, ст. Шентала, ул. Победы, д.48

Структурные подразделения

446910, Самарская область, муниципальный район Шенталинский, ж.-д. ст. Шентала, переулок Парковый, д 1;

Структурные подразделения ДС «Теремок» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала

446910, Самарская область, муниципальный район Шенталинский, ж.-д. ст. Шентала, ул. Гагарина, д. 21.

Структурные подразделения ДС «Солнышко» ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала

446910, Самарская область, ст. Шентала, ул. Победы, д.48

Места проведения практики, практической подготовки обучающихся

446910, Самарская область, ст. Шентала, ул. Победы, д.48

Места осуществления образовательной деятельности при использовании сетевой формы реализации ОП

1 файл(ы) 130.39 KB

Скачать

Места проведения практики:
446910, Самарская область, Шенталинский район, ж/д ст. Шентала, ул. Победы, дом 48

Места проведения практической подготовки обучающихся:
446910, Самарская область, Шенталинский район, ж/д ст. Шентала, ул. Победы, дом 48

Места проведения государственной итоговой аттестации
446910, область Самарская, железнодорожная станция Шентала, ул. Попова,7
446858, Самарская область, Челно-Вершинский район, с. Девлезеркино, ул. Советская 16В
446540, Самарская область, Сергиевский район, с. Сергиевск, ул. Ленина, д.66
446910, Самарская область, ст. Шентала, ул. Победы, д.48

Места осуществления образовательной деятельности по дополнительным образовательным программам

1. Центр дополнительного образования для детей ( СП ЦДО), расположенный по адресу:446910 область Самарская ,железнодорожная станция Шентала, улица Куйбышева, 10.
Адрес электронной почты: do_cdo_shn@samara.edu.ru
Адрес сайта: http://cdoshentala.minobr63.ru
Телефон: 8(84652)-2-12-10
Руководитель с/п Гафарова Галина Петровна

2. Детская школа искусств (СП ДШИ), расположенная по адресу: 446910 область Самарская ,железнодорожная станция Шентала, улица Советская , 16.

Руководитель с/п Чернов Николай Тихонович
График и режим работы структурного подразделения: понедельник- суббота (шестидневка). с 8.00 до 20.00
Адрес электронной почты: do_dshi_shn@samara.edu.ru
Адрес сайта: http://dshishentala.minobr63.ru
Телефон: 8-(84652)-2-20-55

Места осуществления образовательной деятельности по основным программам профессионального обучения
Программы профессионального обучения в ОО не реализуются

Согласно распоряжению Министерства образования и науки Самарской области от 08.08.2022 №749-р «О внесении изменений в распоряжение министерства образования и науки Самарской области от 03.12.2022 №1165-р О внесении изменений в распоряжение министерства образования и науки Самарской области от 24.02.2022 №183-р «Об установлении стоимости бесплатного горячего питания обучающихся, получающие начальное общее образование в государственных и муниципальных образовательных организациях Самарской области, за исключением обучающихся с ограниченными возможностями здоровья, обеспечиваемых бесплатным двухразовым питанием за счет средств областного (местного) бюджета, и учащихся, обучающихся и проживающих в имеющих интернат государственных общеобразовательных организациях, реализующих основные общеобразовательные программы начального общего образования, на период действия Закона Самарской области » Об областном бюджете на 2022 год и на плановый период 2023 и 2024 годов»:

в 2022 году:

для обучающихся в первую смену (завтрак) — 62 рубля 20 копеек в день;

для обучающихся во вторую смену (обед) — 87 рублей 10 копеек в день;

в 2023 году

для обучающихся в первую смену (завтрак) — 62 рубля 20 копеек в день;

для обучающихся во вторую смену (обед) — 87 рублей 10 копеек в день;

В соответствии с распоряжению Министерства образования и науки Самарской области от 08.08.2022 №748-р О внесении изменений в распоряжение министерства образования и науки Самарской области от 03.12.2022 №1165-р «Об установлении стоимости двухразового питания или денежной компенсации обучающимся с ограниченными возможностями здоровья в государственных бюджетных образовательных учреждениях Самарской области, подведомственных министерству образования и науки Самарской области и реализующих основные образовательные программы начального общего, основного общего, среднего общего образования, образовательные программы профессиональной подготовки по профессиям рабочих, должностям служащих, образовательные программы среднего профессионального образования по очной форме обучения, не проживающим в указанных организациях и нуждающимся в предоставлении бесплатного питания согласно заявлениям родителей (законных представителей) на период действия Закона Самарской области » Об областном бюджете на 2022 год и на плановый период 20223 и 2024 годов» для обучающихся с ОВЗ в государственных бюджетных образовательных учреждениях Самарской области, реализующих основные образовательные программы начального общего, основного общего, среднего общего образования стоимость питания составляет:

с 01.01.2022г. по 31.03.2022г. -149,3 рублей в день;

с 01.04.2022г. по 31.05.2022г. —182,4 рублей в день, в том числе 33 рубля 10 копеек на дополнительную витаминизацию двухразового питания обучающихся с ОВЗ;

с 01.09.2022г. по 31.12.2022г. —149,3 рублей в день.

В соответствии с Письмом ООО «Красноглинский комбинат детского питания» №16 от 05.11.2022г., согласно распоряжению Министерства образования и науки Самарской области №1112 -р от 08.11.2022г.

с 09.01.2023г. стоимость питания в образовательных учреждениях составит

одноразовое питание (завтрак) — 67 рублей 80 копеек;

одноразовое питание (обед) — 94 рубля 94 копеек

Горячая линия

Телефоны «горячей линии» по вопросам питания:

Образовательной организации:

Аринина Наталия Николаевна, заместитель директора (воспитательная работа), тел.: 8(846 52) 21745

Горячая линия по питанию Северное управление:

Симонова Наталья Александровна, главный консультант Северного управления министерства образования и науки Самарской области,

тел. 8 (846 55) 22456

Евтушенко Ирина Николаевна, главный специалист отдела организации образовательных ресурсов и реализации образовательных программ, тел.: 8(846 55)21975

Горячая линия министерства образования и науки Самарской области по организации горячего питания учеников начальных классов

Богатырева Елена Геннадьевна, тел. 8(846)333-64-14

ПН-ЧТ с 9.00 до 18.00 часов, ПТ с 9.00 до 17.00 часов

Горячая линия телефон горячей линии Минпросвещения России по вопросам организации питания для школьников: +7(800)200-91-85,

Телефон горячей линии Общероссийского Народного Фронта: 8(800) 200-34-11

Горячие питание

Ответственные за организацию питания обучающихся

Логинова Галина Юрьевна, директор школы, 8(846 52) 21845

Аринина Наталия Николаевна, заместитель директора (воспитательная работа), тел.: 8(846 52) 21745

График посещения столовой

Перемена	Время	Класс	Классный руководитель
1 перемена	09:10 – 09:20	1	Степанова О.В.
	09:13 — 09:25	2	Кузьмичева Н.В.
	09:10 -09:25	ОВЗ	Аринина Н.Н.

2 перемена	10:05 – 10:20	3	Зиновьева Е.В.
	10:06 — 10:22	4	Панькина Д.Г.
	10:07 — 10:23	5	Котлярова О.А.
	10:08 — 10:24 10:09 -10:25	6а 6б	Федотова Д.В. Бикулова Ю.Н.
3 перемена	11:05– 11:20	7а	Никитина Н.В.
	11:06 – 11:21	7б	Носова Е.А.
	11:07 – 11:22	8	Аринина Н.Н.
	11:08- 11:23	9	Чилигина Л.И.
	11:09 -11:24 11:10- 11:25	10 11	Роганова Р.А. Токтарова Т.Л.
4 перемена	12:05 -12:20	ОВЗ	Аринина Н.Н.

Организация, обеспечивающая питанием обучающихся

Услуги по питанию в школе оказывает ООО «Красноглинский комбинат детского питания»

Ссылка на официальный сайт организации: http://kkdp.ru

Соглашение №37 О сотрудничестве по организации питания обучающихся 01.09.2022

1 файл(ы) 177.75 KB

Скачать

Контракт на питание для обучающихся 1-4 классов

1 файл(ы) 698.75 KB

Скачать

Контракт на питание для обучающихся с ОВЗ

1 файл(ы) 684.23 KB

Скачать

Информационное письмо. ООО "Красноглинский комбинат детского питания"

1 файл(ы) 253.74 KB

Скачать

Контакты:

Кузнецова Екатерина Васильевна, начальник производственного отдела, ответственный за взаимодействие со школой, родителями

Тел: 89276534909

Родительский контроль за организацией питания детей

График родительского контроля организации питания обучающихся ГБОУ СОШ №2 им. Героя Советского Союза Г.Н. Гурьянова ж.-д. ст. Шентала на 4 четверть 2021-2022 учебного года

Дата	Начальная школа	Основная школа и старшая школа
4.04.2022г.-22.04.2022г.	1-4 классы, ОВЗ
25.04.2022г.-07.05.2022г.		5-11 классы, ОВЗ
14.05.2022г.-17.05.2022г.	1-4 классы, ОВЗ
28.05.2022г.-31.05.2022г		5-11 классы, ОВЗ

Положение о родительском контроле за организацией питания обучающихся

1 файл(ы) 234.69 KB

Скачать

Приказ О создании комиссии родительского контроля

1 файл(ы) 209.04 KB

Скачать

Форма: ОЦЕНОЧНЫЙ ЛИСТ РОДИТЕЛЬСКОГО КОНТРОЛЯ ПИТАНИЯ В СТОЛОВОЙ

1 файл(ы) 50.29 KB

Скачать

Памятка для родителей по участию в контрольных мероприятиях оценки качества питания

1 файл(ы) 369.50 KB

Скачать

Нормативные правовые акты организации питания

Федеральный уровень

Постановление Правительства №900 от 20.06.2020 О внесении изменений в государственную программу Российской Федерации «Развития образования»

Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации № 16 от 30.06.2020 «Об утверждении санитарно- эпидемиологических правил СП 3.1/2.4 3598 -20 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации работы образовательных организаций и других объектов социальной инфраструктуры для детей и молодежи в условиях распространения новой коронавирусной инфекции (COVID-19)»

Методические рекомендации по проведению родительского контроля за организацией горячего питания детей в общеобразовательных организациях

Методические рекомендации МР 2.4.0179-20 «Рекомендации по организации питания для обучающихся общеобразовательных организаций»

МР 2.4.0162-19.2.4 Гигиена детей и подростков. Особенности организации питания детей, страдающих сахарным диабетом и иными заболеваниями, сопровождающимися ограничениями в питании, утвержденные Главным государственным санитарным врачом РФ 30.12.2019г

Методические рекомендации (Порядок) Создания условий для участия родителей в контроле за организацией питания обучающихся в общеобразовательных организациях

Региональный уровень

Распоряжение Правительства Самарской области от 19.08.2020 №420-р

Постановление Правительства Самарской области от 25.08.2020 №632

Распоряжение от 08.08.2022 №748-р О внесении изменений в распоряжение министерства образования и науки Самарской области от 03.12.2022 №1165-р "Об установлении стоимости двухразового питания или денежной компенсации обучающимся с ограниченными возможностями здоровья в государственных бюджетных образовательных учреждениях Самарской области, подведомственных министерству образования и науки Самарской области и реализующих основные образовательные программы начального общего, основного общего, среднего общего образования, образовательные программы профессиональной подготовки по профессиям рабочих, должностям служащих, образовательные программы среднего профессионального образования по очной форме обучения, не проживающим в указанных организациях и нуждающимся в предоставлении бесплатного питания согласно заявлениям родителей (законных представителей) на период действия Закона Самарской области " Об областном бюджете на 2022 год и на плановый период 20223 и 2024 годов"

1 файл(ы) 145.85 KB

Скачать

Распоряжение от 08.08.2022 №749-р "О внесении изменений в распоряжение министерства образования и науки Самарской области от 03.12.2022 №1165-р О внесении изменений в распоряжение министерства образования и науки Самарской области от 24.02.2022 №183-р "Об установлении стоимости бесплатного горячего питания обучающихся, получающие начальное общее образование в государственных и муниципальных образовательных организациях Самарской области, за исключением обучающихся с ограниченными возможностями здоровья, обеспечиваемых бесплатным двухразовым питанием за счет средств областного (местного) бюджета, и учащихся, обучающихся и проживающих в имеющих интернат государственных общеобразовательных организациях, реализующих основные общеобразовательные программы начального общего образования, на период действия Закона Самарской области " Об областном бюджете на 2022 год и на плановый период 2023 и 2024 годов"

1 файл(ы) 108.57 KB

Скачать

Муниципальный уровень

Локальный уровень

Приказ об организации горячего питания обучающихся школе

1 файл(ы) 295.21 KB

Скачать

Материалы просветительской направленности по вопросам здорового питания детей

Часто задаваемые вопросы, размещенные на сайте Министерства просвещения Самарской области

Ознакомиться с наиболее популярными вопросами и ответами можно в специальном разделе сайта Минпросвещения России «Горячее питание для школьников».

Перейти в специальный раздел сайта.

Питание, ГорячееПитание , ПитаниеШкольников.

Здоровое питание

https://здоровое-питание.рф/healthy-nutrition/

Правильное питание школьника

Принципы здорового питания

Ребенок старше 7 лет нуждается в сбалансированном здоровом рационе не меньше детей младшего возраста.

Основными нюансами питания детей этого возраста являются такие:

В течение дня с пищей должно поступать столько калорий, чтобы покрыть энергозатраты ребенка.
Рацион школьника должен быть сбалансирован по незаменимым и заменимым нутриентам. Для этого рекомендуется его максимально разнообразить.
Важно учитывать индивидуальные особенности организма ребенка.
Минимум 60% белков в рационе ребенка-школьника должно поступать из продуктов животного происхождения.
Количество получаемых с пищей углеводов для школьника должно быть в 4 раза больше, чем количество белка или количество жира.
Быстрые углеводы, представленные в меню ребенка сладостями, должны составлять до 10-20% всех углеводов.
Важно наличие режима приемов пищи, чтобы ребенок питался регулярно.
Рацион школьника должен включать хлеб, картофель, злаки. Мучные изделия для ребенка стоит готовить на муке грубого помола.
Один-два раза в неделю ребенок должен есть рыбу. Также минимум один раз в недельном меню школьника должно быть красное мясо.
Бобовые ребенку этого возраста рекомендуют есть 1-2 раза в неделю.
Ежедневно в рационе ребенка должно присутствовать пять порций овощей и фруктов. Одной порцией считают апельсин, яблоко, банан или другой средний фрукт, 10-15 ягод или виноградин, два небольших фрукта (абрикос, слив), 50 г овощного салата, стакан сока (учитывается лишь натуральный сок), столовая ложка сухофруктов, 3 ст. л. отварных овощей.
Ежедневно ребенку следует употреблять молочные продукты. Рекомендуется три порции, одной из которых может быть 30 г сыра, стакан молока, один йогурт.
Сладости и жирные продукты допустимы в рационе школьника, если они не заменяют собой полезную и здоровую пищу, поскольку в печенье, тортах, вафлях, картофеле фри и других подобных продуктах очень мало витаминов и минеральных компонентов.
Стоит минимизировать поступление с пищей синтетических пищевых добавок, а также специй.

Включите в рацион ребенка свежевыжатые соки из овощей и фруктов

Завтрак и обед должны быть наиболее энергетически ценными и обеспечивать в сумме около 60% от дневной калорийности. Ужинать ребенок должен максимум за два часа до того, как он отправится спать.

Какие продукты нужно ограничить в рационе?

Старайтесь ограничивать в меню ребенка такие продукты:

Сахар и белый хлеб – при избыточном потреблении они вызывают набор веса.
Продукты, в которых есть пищевые добавки (красители, консерванты и другие).
Маргарин.
Не сезонные фрукты и овощи.
Сладкую газировку.
Продукты с кофеином.
Майонез, кетчупы и другие соусы промышленного производства.
Острые блюда.
Фастфуд.
Сырокопченые колбасы.
Грибы.
Блюда, которые готовятся во фритюре.
Соки в пакетах.
Жвачки и леденцы.

Какие давать жидкости?

Самые оптимальные напитки для ребенка школьного возраста – вода и молоко. Недостатками соков являются большое содержание сахара и повышенная кислотность, поэтому их следует либо давать во время приемов пищи, либо разбавлять водой.

На общее количество жидкости, которую должен употреблять школьник в день, влияет его активность, питание и погода. Если погода жаркая, а активность ребенка повышена, давайте ребенку больше воды или молока.

Газированные напитки и продукты с кофеином в младшем школьном возрасте не рекомендованы. Старшим школьникам давать такие напитки допустимо, но не во время приемов пищи, так как из-за кофеина ухудшается всасывание железа.

Возможные проблемы

В питании ребенка школьного возраста возможны разные проблемы, с которыми родители должны уметь вовремя справляться.

Что делать, если ребенок не кушает продукты, которые ему нужны?

У ребенка старше семи лет уже сформировались вкусы, поэтому он может отказываться от определенных продуктов, и настаивать, чтобы он их ел, несмотря на отвращение и неприятие, не стоит. Так пищевое поведение может еще больше усугубиться. Родителям стоит попробовать готовить нелюбимые продукты разными способами, возможно, один из них понравится ребенку.

В остальном же настаивать на употреблении какой-либо пищи не нужно, если питание ребенка можно назвать разнообразным – если в его рационе есть хотя бы 1 вид молочных продуктов, 1 вид овощей, 1 вариант мяса или рыбы, 1 вид фруктов и какое-либо блюдо из злаков. Эти группы продуктов обязательно должны быть в детском меню.

Быстрые перекусы в школьной столовой

Для младших школьников в учебных заведениях обычно предусмотрен завтрак, а иногда и горячий обед. Если же ученик покупает в столовой выпечку, родителям стоит позаботиться о том, чтобы завтрак перед учебой и обед сразу после возвращения домой были питательными и сделанными из полезных продуктов. Также давайте ребенку с собой полезную альтернативу школьным булочкам, например, фрукты, йогурты или домашнюю выпечку.

Отсутствие аппетита из-за стресса

Многие школьники испытывают серьезные психологические нагрузки во время обучения, что сказывается на аппетите. Родителям следует внимательно наблюдать за ребенком и вовремя отреагировать на ситуацию, когда стресс стал причиной снижения аппетита.

Важно продумать отдых ребенка после возвращения домой и в выходные, предоставив ему возможность переключить внимание и заняться любимым делом. Снять стресс помогают увлечения, особенно, связанные с физической активностью, например, походы в горы, ролики, велосипед, разные спортивные секции.